Illóolajak használati módjai

Az illóolajokat leggyakrabban párologtatjuk, külsőleg a bőrre kenjük,  belsőleg nyelv alá csppentjük, vízzel, vagy kapszulában elfogyasztjuk.

Nagyon érdekes, hogy az illóolaj használati módja mennyire meghatározza a hatását. Amennyiben ugyanazt az illóolajat aromatikusan, bőrre kenve vagy belsőleg használjuk, három különböző hatást érhetünk el. 

Belélegezve az orrnyálkahártyán felszívódó esszencia a kedélyállapotunkra hat leginkább pl. a Levendula megnyugtat. Ugyanezt az olajat bőrsérülés esetén az érintett területre helyezzük, fertőtlenít, csillapítja a fájdalmat és segíti a hámosodást.  Ha elfogyasztunk belőle 1 cseppet az emésztést fogja támogatni.

Az, hogy semmilyen káros mellékhatásuk nincs, legfeljebb nem használnak, ez nem igaz. Azt gondolom, az illóolajokat legalább olyan alapossággal szabad csak használni, mint a gyógyszereket. Meghatározott dózisban, meghatározott ideig, adott esetben szakember útmutatását igénybe véve.

Az illóolajok erős hatóanyagokat tartalmaznak, nagyon nagy koncentrációban, emiatt a felhasználásuk körültekintő kell, hogy legyen, érdemes felkészülni belőlük a használatuk előtt

A tiszta, terápiás minőségű illóolajok nagyszerű alternatívát adnak arra, hogy elkerüljük a vegyszerekből készült, különböző káros mellékhatásokkal bíró gyógyszerek gyakori (olykor mindennapos) használatát.

Általánosságban elmondhatjuk, hogy azokat a betegségeket, amelyek a hétköznapokban időnként felütik a fejüket, mint pl. a megfázás, láz, enyhébb baktériumos-, vírusos-, gombás fertőzések, emésztési- vagy bőr problémák, stb. könnyedén megtanulhatjuk kezelni, amennyiben nincs egyéb betegségünk.

Mindig győződjünk meg, hogy a kiválasztott esszencia milyen módon használható.  Megtalálhatjuk a doTerra magyar nyelvű katalógusban mindegyik esszencia alatt a felhsznási jeleket.  A  - Belélegezve  T - Helyileg bőrön   I  - Belsőleg  

Bőrérzékenység:   N - Helyileg bőrön hígítás nélkül   S -  Hígítandó   D  - Csak hígítva helyileg használható

.

Párologtatás az elsődleges felhasználási mód.

• Felhasználhatjuk a levegő fertőtlenítésére (citrom, fenyőfélék, eukaliptusz, borsmenta)
• Légutak tisztítására (Air, OnGuard, Fodormenta, Borsmenta, Fenyő)
• Felsőlégúti megbetegedések esetén (OnGuard, Feafa, Oregánó. Air)
• Alvás segítésére (Serenity, Levendula, Vetiver, Mandarin, Geránium)
• Érzelmi problémák feloldására (Console, Peace, Balance, Motivate, Passion, elevation, Citrussbliss, Vadnarancs)
• Relaxálás segítésére (Jóga keverékek, Tömjén, Balance)
• A célnak megfelelő illóolajokból, vagy keverékekből tegyünk  2-10 cseppet a diffuzerbe.
• Kisgyermekek esetén fektetés előtt fél órai párologtatás elegendő ahhoz, hogy a gyerekszoba levegőjét fertőtlenítse.
• Betegség esetén szakaszosan párologtassunk, válasszuk a gyerekeknek a finomabb hatású és illatú olajokat.
• Borsmenta helyett használjunk fodormentát.
• Eukaliptusz helyett fenyő eszenciát.
• Elalváshoz levendulát, mandarint.

Belégzéssel már egy erőteljesebb hatást érünk el, közvetlenül a nyálkahártyán keresztül szívódnak fel az illóolajok, és a limbikus rendszeren kersztül hatással van az idegrendszerre, ezen keresztül a kedélyállapotunkra. Megnyugtatnak, élénkítenek, kiegyensúlyoznak attó függően milyen esszenciát választunk. 

• Cseppentünk 1-2 cseppet a tenyerünkbe, összedörzsöljük a tenyerünket és az orrunk, szánk elé helyezzük, többször jó mélyen belélegezzük, naponta több alkalommal.
• Megfázás, légzőszervi allergia esetén használjuk az Airt vagy válaszunk egyedi illóolajat.
• Érzelmi egyensúlyunk helyreállításához Balance keveréket.
• Sokk esetén tömjént, vagy teafát.
• Inhalálhatunk 1 liter forró vízbe cseppentett 3-8 csepp illóolajjal. A felszálló gőzpára is segíti a letapadt váladék kiürítését. Legalább 5 percig tartson a gőz belélegzése.
• Szaunázás során, 2-5 cseppet a felöntőkanál vizéhez adunk és úgy öntjük a forró kövekre.
• Helyi használat esetén közvetlenül felvisszük az olajokat a kezelendő bőrterületekre.
• Használat előtt mindig végezzünk bőrpróbát!  Vigyünk fel kevés illóolajat a könyökhajlatra és nézzük meg, okoz-e irritációt, viszketést.

Fontos szabály: Hígítsuk az esszenciákat hordozóolajjal (frakcionált kókuszolajjal, adalékmentes természetes krémekkel).

Helyileg bőrön keresztül   gyorsan és hatékonyan juttathatjuk az illóolajokat a szervezetbe. Pár másodperc alatt bekerül a bőrbe, pár perc alatt a vérkeringésbe és 20 perc múlva eljut minden sejtbe a hatóanyag. 

• Gyerekeknél leginkább talpra, pocakra, gerinc mentén használjuk.
• Felnőtteknél talpra, talpon a reflexpontokra, gerinc, has, tarkó, halánték, csuklóra,  a fájdalmas területre, vagy a gyógyítandó szerv területére.
• Amennyiben a használat során bőrirritációt észlelünk, hagyjuk abba a kezelést, és csak párologtatással használjuk az esszenciát.
• Aromafürdők esetében 5-10 csepp illóolajat 1 evőkanál tejben, tejszínben, vagy habfürdőben, fűrdősóban elkeverve tegyük a fürdővízhez. A felszálló gőz segítségével belélegezzük, a bőrön keresztül pedig felszívódnak az eszenciák. (lazító, relaxáló, légzést könnyítő, illatos bőrápoló olajakat használunk)
• Lábfürdő készítéséhez 5-10 csepp illóolajat használunk, 1 teáskanál sóhoz, vagy szódabikarbónához adjuk, úgy keverjük a vízhez, hogy egynemű elegyet kapjunk. Ezt az eljárást használjuk a láb frissítésére, pihentetésére, fájdalomcsillapításra, gombás láb ápolására.
• Hideg borogatást akut problémákra, sérülésekre, duzzanatokra, fájdalomra használunk.
• Meleg borogatás krónikus, visszatérő tünetek, fájdalmak enyhítésére, menstruációs görcsök, hátfájás, bélgörcsök ízületi gyulladások, köszvény esetén javasolt.
• Tegyünk 2 liter vízbe 4-5 csepp - egy kanál mézben elkevert - esszenciát. Itassunk át vele egy puha ruhadarabot, majd enyhén kicsavarva helyezzük a kezelendő felületre. 20 perc után a nedves felületet töröljük szárazra.
• Masszázs olaj készítéséhez, a hígítási szabályok szerint keverjük vivőolajba az eszenciákat. A zsíros olajok nemcsak vivőanyagok, hanem bőrpuhító és bőrtápláló hatásokkal is kiegészítik a terápiát. Citrusfélék használata után a kezelt felületet 12 órán át ne érje napfény, vagy UV sugárzás, mert a bőrön  napégést okozhat.ű

Általános hígítási szabályok:

• Babáknál 0,3 %, azaz 1 csepp illóolaj - 1 evőkanál frakcionált kókuszolajba.
• Gyermekeknél 1,0 %, azaz 1 csepp - 1 teáskanál frakcionált kókusz olajba.
• Felnőtteknél 3-5 %, azaz 3-8 csepp - 1 teáskanál frakcionál kókusz olajba.
• Tehát ha teszünk 16-20 csepp olajat egy 10 ml-es roll-onba és felöntjük frakcionált kókusz olajjal akkor egy 5 %-os hígítású olajat kapunk.

Tilos az olajokat szembe, fülbe, orrba cseppenteni!

Belsőleg is használhatjuk a terápiás tisztaságú eszenciákat, ebben az esetben kérje szakember tanácsát.

• Egy csepp eszenciális olaj nagymennyiségű növényi alapanyagból készül, több ezer összetevőt tartalmazhat és rendkívül erős hatású.  1 csepp doTerra Borsmenta olaj 24 csésze teának megfelelő hatóanyagot tartalmazhat. Éppen ezért mindig taartsuk be a fokozatosság elvét és csak 1 cseppel kezdjünk.
• Az általános dózis felnőtt ember számára 1-5 csepp alkalmanként, 3-6 óránként (a kiválasztott olajtától függően) , de lehetőleg nem több, mint 25 csepp olaj több adagra elosztva 24 órás időtartamra. Figyelembe kell venni a testsúlyt, állapotot, életkort. Idős legyengült embereket hasonlóan kezeljünk mint a gyerekeket, értelem szerint sokkal kevesebb és gyengébb olajokkal. 
• Csak azokat az esszenciákat szabad belsőleg fogyasztani, amit a doTerra is ajánl.
• Fogyaszthatunk 1-2 cseppet 1,5 - 2 dl vízbe cseppentve a kellemes ízű, nem túl erős illóolajokból (citrusfélék, borsmenta, fodormenta, Onguard, Zengest, Smart&Sassy stb.).
• Mézbe keverve szintén használhatjuk belsőleg az esszenciákat, torokfájás, nátha esetén 1-2 cseppet.
• Kapszulába általában az erősebb, vagy rosszabb ízű olajokat tesszük (1-1 cseppet) és hígítjuk hidegen sajtolt étkezési olajjal.
• Lehetőség szerint válasszuk a doTerra lágyzselatin kapszuláit Onguard, DDR prime, Zendocrine esetében.
• Belsőleges használatnál étkezés közben, vagy közvetlenül étkezés után vegyük be, a gyomor irritáció elkerülése végett.
• Fontos a megfelelő mennyiségű víz fogyasztása és a rostdús táplálkozás a méreganyagok szervezetből való kiürítése céljából.
• Méregtelenítés esetén, Copaiba fogyasztásakor, a máj védelme érdekében fogyasszunk rendszeresen Citrom vagy Tömjén esszenciákat.
• Kellemetlen tünetek (fejfájás, gyomorégés, bőrviszketés, kiütések) észlelése esetén fel kell függeszteni a terápiát és konzultálni a tanácsadóval, választani másik esszenciát, vagy kevesebbet fogyasztani belőle.

Betegség esetén kérje kezelőorvosa és aromaterapeuta tanácsát.

Általános szabályok:

• Kisgyermekek elől zárjuk el az illóolajokat, és ne engedjük, hogy egyedül használják.
• Egy új esszenciális olaj bevezetésekor mindig végezzünk bőrpróbát és kis mennyiségekkel hígított formában fokozatosan szoktassuk magunkat hozzá.
• Időseknek, legyengült szervezetű betegeknek hasonló körültekintéssel ajánlunk esszenciális olajokat, mint a gyermekeknek.
• Nem elég néhány csepp illóolajat kapszulába cseppenteni, és azt hinni, hogy ez elegendő a régóta fennálló problémák megoldására. Nézzük meg, hogy az életünk különböző területei rendben vannak-e, mert ezek nélkül csak tüneteket tudunk kezelni.